Fundera på hur du reagerar på följande beteende hos människor som:
(OBS! Det innebär inte är det faktiskt ÄR som du tror men detta är hur de signaler talaren sänder ut oftast uppfattas. Det viktigaste för dig som talare är att lägga märke till om din/dina åhörare ändrar kroppsspråk medan de lyssnar till dig, oavsett om det är på ett styrelsemöte, i möte med en kund eller om du håller tal inför en främmande publik).
- Kliar sig i håret.. (Osäkra?)
- Sträcker på sig.. (Uttråkade? Trötta? De kanske vill synas eller har bara ont i ryggen?)
- Korsar benen.. (Kanske vill de gömma sig, ”screening” = avskärma sig).
- Skrapar med fötterna, flyttar dem hela tiden… (Nervösa?)
- Justerar klädseln, slipsen.. (Nervösa?)
- Biter på naglarna… (Osäkra? Nervösa?)
- Ler oavbrutet… (Osäkra? Nervösa?)
- Tittar ner i marken? (Osäkra? Kanske inte står helt för sitt budskap).
- Lägger huvudet på sned när de talar till dig… (Vänliga)
- Lyfter hakan… (Visar att de tycker annorlunda, de håller inte med).
- Lägger armarna i kors… (Avvaktande, håller inte med. OBS gäller inte alltid! Om de gör det i en hetsig diskussion så gäller detta oftast annars är det många som tycker att det är vilsamt att stå med armarna i kors men tänk på att det oftast uppfattas som ett avståndstagande).
- Har god hållning och är avslappnade… (Pålitlig och trygg?)
- Rör handen vid näsan mycket, drar ihop pannan… (ljuger de?)
- Söker ögonkontakt med vänliga ögon… (Intresserade av dig och vad du tycker?
- Tittar stint på dig med kalla ögon… (Dominerande? Vill enbart övertyga mig, visar inget personligt intresse för åhörarna).
Givetvis finns det mycket mer man utan att tänka på kan utstråla men genom att öva framför spegeln igen kan man lära sig att behärska sig även i stressade situationer.
En sak man kan börja med är att sänka hakan för då ser man vänligare ut och man sänker dessutom tonhöjden och då låter man inte lika nervös J
Tycker du att det är svårt att använda ditt ansikte för att visa känslor?
Ställ dig då framför spegeln och försök att illustrera följande känslor enbart med hjälp av ditt ansikte:
- Glädje
- Sorg
- Nonchalans
- Arrogans
- Avsky
- Skräck
- Förvåning
- Vrede
- Kärlek till din partner
- Kärlek till dina barn
Gick det bra? Tillåt dig själv att skratta åt dig själv, överdriva i ditt minspel och hitta dina egna uttryck för dessa känslor. Vi är olika som människor och vi visar känslor på olika sätt men oavsett vem du är så är det viktigt att du lär dig hur du skall kunna visa dessa känslor när du håller tal annars kommer inte din publik att tycka att du är trovärdig.
Nu har du hela helgen att ÖVA så Lycka till 🙂